반응형 브로콜리영양1 우리 아이에게 몸에 좋은 브로콜리 먹이기 건강상의 이점 브로콜리는 우리 몸에 많은 건강상의 이점을 제공하는 영양소가 풍부한 채소입니다. 영양이 풍부해 전 세계에서 슈퍼푸드라고도 불리는 브로콜리는 우리 몸에 어떤 이점을 가져다줄까요? 먼저 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 엽산, 칼슘, 그리고 섬유질 등 다양한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 브로콜리는 뼈 건강과 골다공증 예방에 필수적인 칼슘과 비타민 K도 풍부합니다. 그것은 또한 채소임에도 상당한 양의 단백질을 포함하고 있습니다. 그리고 브로콜리는 플라보노이드와 카로티노이드를 포함한 항산화 물질 함량이 높습니다. 항산화 물질은 내 몸에 해로운 활성산소를 없애주어 만성 질환의 위험을 줄이면서 신체의 노화를 직접적으로 방지해 줍니다. 한편 브로콜리는 글루코시놀레이트라고 불리는.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
