강황

강황이란 ?

강황은 `Curcuma Longa L.`라는 식물의 뿌리에서 추출한 생약으로, 주로 인도와 동남아시아 지역에서 재배하고 있습니다. 강황은 주황색 또는 황색의 분발로 원활하게 유통되고 있어 다양한 제품에서 사용됩니다. 강황은 미국에서도 인기가 많아, `golden spice` 혹은 `Indian saffeon`으로도 불리기도 합니다. 강황은 음식첨가제, 조미료, 화장품, 의약품 등 다양한 산업에서 사용되고 있으며, 최근에는 강황을 사용한 건강기능 식품도 많이 출시되고 있습니다.

 

강황

강황의 효과

강황에는 면역력 강화, 항암, 항염, 항균, 항산화 작용 등 여러가지 생리학적인 효과가 있습니다.

 

1. 면역력 강화 : 강황에는 면역력을 강화시키는 T 세포와 B 세포를 생성하는 능력이 있습니다. 강황이 노화로 인해 쇠약한 면역력을 증대시켜 체내 감염성 질환과 암 예방에 도움이 되기도 합니다.

2. 항암 작용 : 강황은 항체나 림프세포의 활성을 증가시켜 암세포를 제거할 수 있습니다. 강황의 주성분인 쿠르쿠민은 항암작용을 함으로써 대장암, 간암, 유방암, 폐암, 췌장암 등 암세포의 성장과 전이를 저해하고 종양세포와 치료에 보조적인 역활을 합니다.

3. 항염 작용 : 강황은 염증을 불러일으키는 세포인 cytokine을 제거하거나 감소시키는 효과가 있습니다. 강황 추출물은 대상포진, 관절염, 내식도염 등의 상황에서 도움을 줄 수 있습니다.

4. 항산화 작용 : 강황에는 항산화 작용이 있어 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 강황의 쿠르쿠민은 신경 세포의 성장을 촉진시켜 뇌의 기능상태를 개선하여 항우울 효과를 보호해주는데 도움이 됩니다.

 

강황 복용법

강황은 대체로 안전한 생약으로 알려져 있으며, 일반적으로 식이처럼 그대로 섭취하는 제품이나 건강기능식품으로 복용할 수 있습니다. 강황을 일반적으로 복용하는 방법은 다음과 같습니다.

 

1. 분말형 강황을 물에 섞어서 마시는 방법 : 강황 분말을 물과 함께 섞어서 드시면 됩니다. 물만 사용해도 되고, 우유, 녹차, 자몽쥬스 등에 타서 먹을 수도 있습니다.

2. 강황 티를 내서 만드는 방법 : 강황을 차 용기에 넣고 뜨거운 물을 끓여서 우려 마시는 방법입니다.

3. 건강기능식품으로 섭취하는 방법 : 강황을 함유한 건강보조식품 등을 구매하여 복용하는 방법입니다. 이 경우 사용 규정에 따라 복용하시면 됩니다.

 

그러나 강황을 복용할 때에는 전문가와 상담하기 전에 충분한 복용량 및 복용방법 등에 대해 충분히 이해하고 있어야 합니다. 특히, 강황은 항혈전제 베이블리스와 상호작용이 있을 수 있으므로, 베이블리스 또는 혈액이 안좋은 질환을 가진 환자는 복용하기 전 전문가와 상담하시기를 권장합니다. 또한, 강황이나 강황 추출물 등 제품을 구매할 때에는 정품 제품을 선택하고, 제조사의 권장 일일 복용량을 지킨는 것이 중요합니다.

 

강황 부작용

일반적으로 강황은 매우 안전한 약재로 알려져 있습니다. 그러나, 과다 복용이나 오랜 기간 복용하는 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 부작용으로는 소화장애, 어지러움, 구토, 설사 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 복용량을 줄이거나 중단하고 전문가와 상의하시기를 권장합니다.

또한, 강황은 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 혈압 강하제나 혈압조절약 등과 함께 복용하는 경우에는 신중하게 사용해야합니다. 특히, 항혈전제인 와파린 등과 함께 복용할 때는 간이나 콩팥에 손상이 생길 수 있으니 정확한 사용 방법을 확인하시고, 가능한 와파린과 강황 제품의 병용을 피하시기를 권장합니다.

또한, 일부 사람은 강황에 알레르기 반응을 나타낼 수도 있으므로 , 처음 섭취하게 될 경우, 어떤 부작용이발생하는지 잘 관찰해보시고, 이상 증상이 있는 경우에는 즉시 전문가의 치료를 받으시기 바랍니다.

강황을 복용하는 모든 사용자들은 의료 전문가와 충분한 상담을 통해 전절한 복용량과 방법을 정하고, 부작용을 모니터링하면서 사용하시기를 바라며, 갑작스러운 증상이나 이상반응이 있는 경우 즉시 전문가와 상담하시기를 권장드립니다.

 

강황 복용기간

강황을 복용하는 기간은 건강상태와 목적에 따라 다릅니다. 간단한 강황의 일반적인 사용 기간은 6주에서 8주입니다.

 

1. 강황을 음식첨가제로 섭취할 경우 : 강황 파우더를 음식에 첨가하여 복용할 경우, 사용 기간은 일반적으로 건강에 문제가 없는 사람의 경우에는 하루에 1 ~ 3그램으로 추천되며, 지속적인 복용이 필요합니다.

2. 건강기능식품으로 사용할 경우 : 건강기능식품으로 강황을 섭취할 경우, 제조사의 권장 명시된 복용량을 지켜서 복용하면 됩니다. 사용 기간은 건강상태와 목적에 따라 다르며, 일반적으로 1~2개월 정도 복용했을때 효과가 나타나기 시작합니다.

3. 강황 추출물을 사용할 경우 : 강황 추출물을 사용할 경우, 제조사의 권장 사용법과 복용량에 따라 사용기간은 달라질 수 있습니다. 일반적으로 1~3개월 사용 후 효과가 나타납니다.

 

강황이 치매에 좋은 이유 

강황에 함유된 주요 성분 중 하나인 쿠르쿠민은 뇌 세포 손상을 막고 뇌 기능 보호에 효과적이라는 많은 연구 결과들에서 나타나고 있습니다. 따라서 강황은 치매 예방 및 치매 치료를 권장하는 비약물 치료법으로 알려져 있습니다. 강황에 포함된 쿠르쿠민은 뇌에 뇌경색과 같은 손상이나 난치병에 걸린 동물 실험에서 중추 신경계 손상을 예방하거나 줄여 손상이 더 이상 진행되지 않도록 합니다. 

또한, 쿠르쿠민은 세포를 향상하고, 인지 기능을 극대화하여 치매와 같은 뇌 기능의 감소를 예방합니다. 쿠르쿠민은 아미로이드 베타 단백질 증식을 막으며, 뇌 세포 손상을 일으키는 통로를 차단하여 사고가 나면 치매 예방 및 치료에 매우 효과적입니다. 하지만, 치매는 다양한 원인으로 발생하며, 강황 복용 자체로 치매를 완전히 예방하거나 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 강황 복용을 고려하거나 현재 치매 치료를 받고 있는 경우에도 반드시 의료 전문가와 상의한 후 드시는 것이 좋습니다.